Yoga Détente

Cours très accessible qui se déroule principalement au sol. Il débute avec une centration-respiration couchée et une longue pratique de postures couchées sur le dos ou sur le côté, en position latérale. Ensuite, pratique de postures couchées sur le ventre.     

Yoga Détente permet de vous étirer et de renforcer vos muscles d’une façon douce et lente. Il vise le relâchement des tensions de votre journée, afin de favoriser une grande détente et un meilleur sommeil.  Le cours se termine avec une méditation guidée entre 15 et 25 minutes.

Dans le Yoga Détente, nous utilisons des accessoires qui facilitent la prise des postures, tels que des traversins, des blocs, des sangles, des couvertures, des coussins, une chaise.  

Ce cours est accessible à tous et à toutes. Il convient aux personnes de tous âges et de toute condition physique. 

Durée du cours : 65-75 minutes