Qi Gong

Les Bienfaits du Qi Gong :

• Augmente la flexibilité : La douceur et la lenteur des mouvements, couplés à la respiration, encouragent le relâchement des tensions et contribuent à gagner en souplesse.
• Diminue les douleurs : La pratique régulière du Qi Gong favorise la diminution des douleurs musculaires, articulaires et rhumatismales.
• Améliore la digestion : La séance de Qi Gong stimule la digestion et le transit intestinal par ses différents mouvements. 
• Revitalise la vision : Les exercices d’auto-massage, les pressions sur certains points d’acupuncture, le Qi Gong des yeux, soulagent la fatigue oculaire, détendent les yeux et aident à revitaliser la vision.
• Réduit le stress et la fatigue : En œuvrant simultanément avec les gestes lents, la respiration et la visualisation, le Qi Gong libère le stress et la fatigue.
• Développe la concentration : Le Qi Gong nous demande de focaliser sur des mouvements, synchronisés avec la respiration. Et cela développe notre concentration.
• Favorise les pensées positives : Le bien-être qu’apporte le Qi Gong nous éloigne des préoccupations quotidiennes, en favorisant l’émergence des pensées positives et en développant le calme intérieur. 
• Nous faits vivre l’instant présent : Nous laissons partir le passé et le futur pour pleinement se concentrer sur ce que nous sommes en train de faire, dans l’instant présent. 
• Améliore le sommeil : Une douce séance du soir contribuera à améliorer notre sommeil en libérant le stress et la fatigue de la journée.  
• Stimule l’énergie vitale : Il y a les mouvements doux, ronds et en continus qui activent notre circulation sanguine. Puis, la visualisation interne du mouvement favorise la libre circulation du Qi. En rétablissant le flux d’énergie circulant dans les méridiens, nous retrouvons, peu à peu, la vitalité.
• Préserve la santé : Le Qi Gong permet d’exercer nos muscles et nos tendons; il assouplit nos articulations; il harmonise le corps, le souffle et l’esprit, tout en améliorant la circulation du Qi dans le corps, afin de nourrir nos organes internes et préserver notre santé. 
• Bien-être général : Les effets du Qi Gong sur le corps sont à la fois restauratifs, énergisants et relaxants.

Durée des cours de Qi Gong :

60 minutes

Cours privé par Zoom: 

• Cours de Qi Gong privé ou semi-privé
• Créez votre propre groupe de 2 à 6 personnes : J’offrirai un cours de Qi Gong privé, en direct et par Zoom. 
• Coûts des cours de Qi Gong privé : 60.00$
• Faites du Qi Gong dans le confort de votre foyer. 

Abonnement de 10 séances privées :

• Achetez un abonnement de 10 séances de Qi Gong
• Un ou deux cours de Qi Gong par semaine
• Coût de l’abonnement : 555.00$ CAD

Modalités de paiement :

• Argent comptant ou Transfert Bancaire

Afin de profiter pleinement de votre cours de Qi Gong, voici ce que vous devez faire :

• Assurez-vous de télécharger l’application Zoom sur votre téléphone, votre ordinateur de bureau ou sur votre tablette au préalable. Choisissez la version gratuite.
• Installez-vous dans un endroit calme et idéalement spacieux.
• Préparer un tapis de yoga, une chaise, une couverture et différentes grosseurs de coussin.